在長期調理一些久治不愈的腰部僵硬、緊繃、酸痛的案例時，我用手觸摸查找患者病灶部位的時候，發覺腰背僵緊酸痛的患者，有其中一部分的患者是與前面腹部的內臟筋膜緊張是緊密相關的。

前面的腹部內臟筋膜在慢性腰痛治療中是經常被忽略的。當然，并不是每一個腰背疼痛都會跟前面的腹部內臟筋膜有關。但是，腰背部的僵緊酸痛，幾乎有1/3是受前面的腹部內臟筋膜影響。

腰部的僵硬酸痛與很多因素有關：

1、與腿部的筋縮有關；

2、與長期心寒、恐懼有關；

3、與腰椎側彎或曲度變直或前傾有關；

4、與腹部內臟筋膜緊張有關；

精準查找病因和病灶部位，這個是黃氏內筋的核心技術，不屬于本文的主題，在這里我就不詳細講了。

至于怎么精準查找病因和病灶部位，怎樣通過檢查發現是與前面的腹部筋膜有關，大家可以翻看我之前寫過的一些文章：

（詳見：《原林：筋膜學（搜尋傷筋與徒手撥筋絕技），乃世界上領先的學科！》；《手摸心會，法從手出！可解一切疼痛！》

那么，腹部內臟筋膜為何會出現緊張的狀態呢？造成前面腹部內臟筋膜緊張的原因有：

1、過于肥胖；

2、骨盆前傾；

3、腹內壓不足，或腰部核心力量不足；

4、飲食習慣不良。

5、有長期憋尿習慣。

6、經常久站久坐；

上述這些原因都有可能讓腹部內臟周圍的筋膜緊繃起來。緊繃后相應拉扯到后背的腰背產生僵緊和酸痛。

在給一些肥胖的患者解決其腰背部的僵緊酸痛的時候，那么我們就要面臨一個新的問題：那就是要給他適度減肥。因為只有通過適度的減肥才能幫助其增強腹部的內壓，樂魚體育官方網站才能有助于其通過我們設計的功能鍛煉來恢復腰部的核心力量。

于是減肥就成為了我們必須要面對和要跨過的一道坎。因為不適度給肥胖患者減肥，其腰部的僵緊和酸痛的癥狀在調理過后維持不了幾個月就會反復。所以如何減肥，也迫不得已變成了我們的一個技術活。

黃氏內筋并沒有從事減肥這個行業，但是，在實踐中發現：通過以下的途徑是可以實實在在減肥的，而且不反彈，這和網上吹噓的各種減肥產品是不一樣的，我把這個技術活免費分享出來，金沙電玩城也避免大家在減肥之路上走彎路。

1、手法疏通整條帶脈，尤其是先疏通后面、側面的帶脈：因為帶脈是肝腎脾經絡必經之地，一旦帶脈堵了，肝脾腎經絡就會在腹部產生堵塞。

2、對腹部的腎區、脾區、大腸的筋膜進行揉動：這些區域的氣血一旦暢通，脂肪垃圾自然被清理；

3、有骨盤前傾的須結合糾正鍛練來糾正：骨盤前傾既造成力學上的失衡，又容易造成陽氣上下不通，所以，修復骨盤前傾是減肥的關鍵技術，這個是最容易被忽略的。

4、艾灸腹肋部的內臟筋膜：艾灸既可通絡，又可有助伸展筋膜，還可“燃燒”一部分脂肪垃圾。

通過上面的5個聯合方法，我發覺患者減肥20斤以內是非常容易的。這對于有肥胖的患者來說，可以去實踐驗證。至于要給患者減更多的體重，我沒有實踐經驗，故不敢妄言。但我相信這種純綠色療法，比吃各種減肥產品、服藥、節食、跑步等等減肥手段要快的多，好的多。

個人理解：節食、跑步、吃減肥產品等手段并不能從根源上解決瘀堵，過后反彈是必然的。

（本文完）

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