很多人都經(jīng)歷過失眠。

偶爾一次沒什么，只要后面恢復(fù)正常睡眠就可恢復(fù)正常狀態(tài)。

需要治療的失眠是指長期睡不著，睡不好。

長期睡不著，睡不好，肯定是身體出了問題，是什么問題呢？

我們可以簡單用一個(gè)詞來概況，就是“陽不入陰”。

什么是“陽不入陰”呢？

打個(gè)比方，我們白天在外面工作，晚上要回家休息。

長期晚上不歸家休息，就是陽不入陰。

為什么會(huì)陽不入陰呢？

原因大致有這幾個(gè)方面：

家被破壞了，使得我們無法歸家。大家都知道，中醫(yī)里除了有五臟這些有形的臟器之外，還有神，魂，魄，意，志這五種無形的概念，其中神藏于心臟，魂藏于肝臟，魄藏于肺，意藏于脾，志藏于腎。對(duì)于它們來說，心，肝，肺，脾，腎就是它們的屋子。這五臟出了問題，那么我們的神，魂，魄，意，志就無所寄居，就會(huì)出來鬧事，使得我們無法安睡。

第二個(gè)原因是雖然可以回家，但家宅不寧，我們還是無法得到休息。導(dǎo)致家宅不寧的主要原因，主要是陽在上，陰在下，也就是心腎不交，使得上面過熱，下面過冷。

第三個(gè)原因是回家的路不通，這主要指身體里有痰火等邪氣，阻礙了歸家的路。

每一種原因，都需要對(duì)應(yīng)的治療方法。

不過名醫(yī)張錫純先生有一張方子，名曰調(diào)氣養(yǎng)神湯，可以說是上面三個(gè)原因都考慮到了，并給出了調(diào)理的方案，因此，不能確定自己是哪里出問題導(dǎo)致失眠的，可以就用這張方子。

調(diào)氣養(yǎng)神湯組成：龍眼肉24克，柏子仁15克，生龍骨15克，生牡蠣15克，遠(yuǎn)志6克，生地黃18克，天門冬12克，甘松6克，生麥芽9克，石菖蒲6克，金沙電玩城app下載生甘草3克，朱茯神6克，加銹鐵水沖服。

這張方子可以說是五臟通調(diào)，下面我們來具體看一下。

首先用龍眼肉和柏子仁來養(yǎng)血安神。

龍眼肉味甜色紅黑，甜味補(bǔ)脾，脾好則能更好地為我們生化氣血。色紅黑更是直接能補(bǔ)血。

柏子仁除了能養(yǎng)血安神之外，還能潤腸通便，所以它既補(bǔ)又通。

茯神是松樹根部長出來的真菌，具有很好的安神效果，加了朱砂，它的鎮(zhèn)驚安神效果就更好了。鐵銹水能重鎮(zhèn)安神，同時(shí)因?yàn)樗锩嬗需F離子，對(duì)于缺鐵性貧血的人來說，有一定的幫助生血的作用。

上面主要針對(duì)心。

接著用生地黃，天門冬，遠(yuǎn)志調(diào)腎。

生地黃上能清虛火，下能滋腎陰，天門冬更是肺腎同補(bǔ)。補(bǔ)肺取金生水之意，其實(shí)也是在補(bǔ)腎。同時(shí)，肺在人體最高處，肺陰補(bǔ)起來了，就相當(dāng)于讓天空下了一場雨，下面的四個(gè)臟腑的火就都被撲滅了。

腎藏志，遠(yuǎn)志能讓我們的志向遠(yuǎn)大，所以它能補(bǔ)腎。與能通九竅的石菖蒲一起，可以交通心腎，這樣，上面的陽被拉回腎中，也就是引陽入陰，而腎水也可以源源不斷地上行，去滋養(yǎng)上面的臟腑，陰陽因此達(dá)到平衡的狀態(tài)。

同時(shí)遠(yuǎn)志和石菖蒲都有豁痰的功效，把隱藏很深的痰清理掉，等于把屋子打掃干凈，迎接主人歸家。

以上是調(diào)理肺和腎。

然后用生麥芽疏肝理氣，生龍骨和生牡蠣平息肝火，使得肝恢復(fù)舒暢調(diào)達(dá)的特性，使魂歸位。

最后用甘松和生甘草來調(diào)脾。

甘松味道芳香，能醒脾，同時(shí)也住生麥芽行氣理氣。生甘草補(bǔ)脾益氣，同時(shí)能調(diào)和諸藥，讓各個(gè)藥能更好地發(fā)揮各自的藥效。

心，肝，脾，肺，腎都得到了調(diào)理，又解決了痰，火的問題，同時(shí)讓心腎相交，那么我們的神，魂，魄，意，志就沒有理由不各歸各家，各安其位，好睡眠也就回來了。

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