“自從查出高，我就再也沒敢好好吃過一口米飯、一個(gè)饅頭。” “看到主食就害怕，但又總是餓得心慌，不知道該怎么辦。” 看著一碗白米飯，心里卻像在看一碗糖，這是很多血糖異常者的日常掙扎。接下來臨床營(yíng)養(yǎng)專家李永進(jìn)主任醫(yī)師就來給您徹底澄清一個(gè)最普遍的誤區(qū)：管理血糖絕不是要“戒掉”主食，而是要“聰明地選擇”主食。 為什么“不吃主食”反而是更危險(xiǎn)的路？ 首先，我們必須理解身體的底層邏輯。 → 大腦需要“燃料”，而不是“饑餓” 我們的大腦和紅細(xì)胞幾乎只靠葡萄糖運(yùn)行，若完全切斷主食，就像讓一臺(tái)汽油車徹底斷油。初

遼寧歷來人才流失比較嚴(yán)重，現(xiàn)在球隊(duì)的成績(jī)下降，而且作為民營(yíng)企業(yè)投入不像國(guó)企那么大，梯隊(duì)的建設(shè)方面也遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于其他球隊(duì)了。 近日，遼寧男籃主教練楊鳴離職，助理教練烏戈 - 洛佩斯擔(dān)任代理主帥，而在遙遠(yuǎn)的西班牙，兩位小將張峻豪和黃秋實(shí)連在西班牙丁級(jí)聯(lián)賽也打得比較掙扎。 作為遼寧男籃重點(diǎn)培養(yǎng)的后起之秀，張峻豪和黃秋實(shí)卻因?yàn)樵谌ツ甑娜珖?guó)聯(lián)賽與山東隊(duì)的比賽中發(fā)生斗毆，由此遭到官方禁賽三年的嚴(yán)厲處罰。 {jz:field.toptypename/} 后來遼寧男籃經(jīng)過多方運(yùn)作和協(xié)調(diào)，又通過助教烏戈個(gè)人的關(guān)系

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，睡眠仿佛成了一場(chǎng)"戰(zhàn)爭(zhēng)"。每一天，我們都在兩種聲音中拉扯：一邊是長(zhǎng)輩語重心長(zhǎng)的教誨："早睡早起身體好，晚睡就是在熬心血！"一邊是打工人無奈的現(xiàn)實(shí)："晚上不想睡，早上起不來。周末不睡到日上三竿，怎么對(duì)得起這一周受的苦？" 所以早睡早起真的是健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎？晚睡晚起（如果睡夠了時(shí)間）真的會(huì)傷身嗎？這兩種到底哪個(gè)好？ 你的"起床氣"，其實(shí)是天生的 首先，我們要為一部分"晚睡星人"正名。有些人天生就像公雞，早晨 ? 5 ? 點(diǎn)就神采奕奕；而有些人不到上午 ? 10 ? 點(diǎn)，大腦仿